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Le proteine si assumono prima o dopo l’allenamento?
Le proteine, insieme a carboidrati e grassi, sono un macronutriente fondamentale alla base di ogni tipo di dieta. Sono facilmente…
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Cos’è il natural body building?
Sei un frequentatore della sala pesi o un appassionato di body building? Sicuramente avrai sentito l’espressione “natural body building”, ma…
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Crescita personale
Cos’è la dissonanza cognitiva e cosa significa davvero
Cos’è la dissonanza cognitiva, e cosa significa davvero? Ripartiamo da qui. La Dissonanza Cognitiva è una teoria della psicologia sociale…
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5 Consigli per essere più produttivi
Il tempo è denaro! se questo è vero, è vero anche che troppo spesso ci ritroviamo a lavorare lentamente e…
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Ecco perché dimagrire velocemente è un mito
Dimagrire è una cosa seria: è un impegno con te stesso a rispettare determinate condizioni alimentari e fisiche. Cominciare una…
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Cos’è il biohacking e perché può migliorare la tua vita
Quante volte abbiamo sentito parlare, soprattutto nei film, di creare l’uomo perfetto? Chiaramente siamo ancora lontani da questo, ma la…
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Tricipiti: guida agli esercizi
Molti, erroneamente, pensano che basti allenare fino allo sfinimento i propri bicipiti ed il gioco è fatto, ma non è…
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Allenamento monofrequenza vs allenamento multifrequenza: cosa cambia?
Una delle prime cose da fare quando si inizia ad andare in palestra è creare la propria scheda di allenamento…
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Pettorali: guida agli esercizi
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Tutti i rimedi ai peli incarniti
I peli incarniti sono la conseguenza più comune della depilazione. La ricrescita del pelo è nella maggior parte dei casi…
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