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Come ottenere davvero la pancia piatta
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Calisthenics: cos’è e come iniziare
Calisthenics deriva dalle parole greche kalòs che significa bello mentre sthénos vuol dire forza. In…
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Spalle: guida agli esercizi
Negli allenamenti in palestra o in casa le spalle vengono spesso trascurate, in particolar modo…
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Stretching: esercizi e benefici
Lo stretching è un’attività completa che mediante una sequenza di posizioni controllate, permette di sciogliere…
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La disciplina dello yoga e i suoi segreti: ecco cosa fare
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Quando e perchè praticare il Pilates
Il pilates è una disciplina metodo fitness dedicata alla cura della postura e dell’equilibrio: la…
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L’allenamento per l’Ectomorfo
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