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Gli esercizi per rimediare alle scapole alate
Le scapole alate sono senza dubbio il paramorfismo più diffuso della zona spalle-schiena. Si presenta…
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Perché tanti pregiudizi sulle donne che praticano body building?
Viviamo in una società in cui la disparità tra uomo e donna non è ancora…
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Le proteine si assumono prima o dopo l’allenamento?
Le proteine, insieme a carboidrati e grassi, sono un macronutriente fondamentale alla base di ogni…
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Cos’è il natural body building?
Sei un frequentatore della sala pesi o un appassionato di body building? Sicuramente avrai sentito…
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Tricipiti: guida agli esercizi
Molti, erroneamente, pensano che basti allenare fino allo sfinimento i propri bicipiti ed il gioco…
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Allenamento monofrequenza vs allenamento multifrequenza: cosa cambia?
Una delle prime cose da fare quando si inizia ad andare in palestra è creare…
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Pettorali: guida agli esercizi
I pettorali, insieme agli addominali, sono considerati il gruppo muscolare per eccellenza. Tutti i neofiti…
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Dorsali: guida agli esercizi
Il muscolo gran dorsale è il più esteso del corpo umano, trae origine dalle vertebre…
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Polpacci: guida agli esercizi
Avere i polpacci sviluppati può essere dovuto ad un fattore genetico, molte persone presentano una…
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Come ottenere davvero la pancia piatta
Vuoi avere degli addominali scolpiti o semplicemente eliminare il grasso in eccesso, segui i nostri…
