Fitness
    31 Dicembre 2019

    La disciplina dello yoga e i suoi segreti: ecco cosa fare

    Lo yoga è una disciplina per il corpo e la mente, che ha lo scopo…
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    21 Novembre 2019

    Quando e perchè praticare il Pilates

    Il pilates è una disciplina metodo fitness dedicata alla cura della postura e dell’equilibrio: la…
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    24 Settembre 2019

    Dolori ai muscoli delle gambe dopo l’allenamento

    A tutti capita, successivamente a un intenso allenamento, di avvertire improvvisi dolori muscolari; la prima…
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    29 Agosto 2019

    L’allenamento per l’Endomorfo

    Robusto, facilmente smascherabile e con i fianchi così larghi e ponderanti di adipe in eccesso…
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    28 Agosto 2019

    L’allenamento per il Mesomorfo

    Lo si nota subito, dall’essere in spiaggia, in una gara agonistica o semplicemente in giro…
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    27 Agosto 2019

    L’allenamento per l’Ectomorfo

    Dall’anglosassone ‘skinny guys‘ e, quando perseguitati dalla sfiga addirittura anche skinny fat, gli Ectomorfi sono…
    Fitness
    24 Agosto 2019

    Come allenare l’Ipertrofia Muscolare

    Come si fa ad aumentare la massa muscolare? La fatidica domanda a cui tutti vogliono…
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    21 Agosto 2019

    Come farsi la scheda della palestra

    Che cos’è la scheda per la palestra? Ma soprattutto, serve davvero a qualcosa? Oggi capita…
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    16 Agosto 2019

    Bicipite: Guida agli Esercizi

    Il bicipite brachiale (o semplicemente bicipite) è il muscolo per antonomasia, il principale flessore del…
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    12 Agosto 2019

    Addominali: Guida agli Esercizi

    Gli Addominali: il muscolo ‘re’ che tutti vorrebbero, soprattutto in prossimità dell’estate o dopo le…
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      19 Gennaio 2020

      Tutto quello che c’è da sapere sull’Acido Ialuronico

      Ne sentiamo parlare in continuazione come rimedio medico ed estetico, ma siete sicuri di sapere di cosa si tratta? In…
      Bellezza
      12 Gennaio 2020

      Bava di lumaca: ecco perché fa così bene alla pelle

      Cos’è la bava di lumaca e a cosa serve La bava di lumaca altro non è che il muco rilasciato…
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      31 Dicembre 2019

      La nostra pelle ha bisogno di probiotici: ecco i benefici

      Che cosa sono i probiotici? Dal greco “pro-bios”, a favore della vita, i probiotici sono dei microrganismi attivi, prevalentemente dei…
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      21 Novembre 2019

      I molteplici utilizzi dell’olio di cocco

      L’olio di cocco è un olio vegetale estratto dal “copra” della noce di cocco, ed è il meno ricco di…
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      25 Agosto 2019

      Come eliminare i brufoli

      Quello che a un primo sguardo può sembrare un problema delle generazioni più giovani, purtroppo oggi colpisce dal 40% al…
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      25 Agosto 2019

      Cosa fare con i capelli secchi e sfibrati

      I capelli rovinati si riconoscono immediatamente, sono spenti, secchi al tatto, difficili da pettinare e pieni di doppie punte; spesso…