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Come curare la pelle in gravidanza dopo una sessione di allenamento
È assodato che l’attività fisica in gravidanza apporta diversi benefici sia alla futura mamma che…
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Quali sono i migliori esercizi per l’allenamento a casa
L’allenamento a casa è un argomento di grande interesse soprattutto in questo momento storico in…
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Cos’è l’allenamento funzionale: guida agli esercizi
L’allenamento funzionale o functional training si basa sull’esecuzione di esercizi che mimano i movimenti che il…
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L’allenamento con la corda, comunemente chiamato salto alla corda o skipping rope, è un allenamento…
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Allenamento HIIT: cos’è, come funziona e se è efficace
L’allenamento HIIT, ovvero High Intensity Interval Training, descrive un metodo di attività in cui si…
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Gli esercizi per rimediare alle scapole alate
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Cos’è il natural body building?
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Tricipiti: guida agli esercizi
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