Fitness

    Gli esercizi per rimediare alle scapole alate

    Le scapole alate sono senza dubbio il paramorfismo più diffuso della zona spalle-schiena. Si presenta…
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    Perché tanti pregiudizi sulle donne che praticano body building?

    Viviamo in una società in cui la disparità tra uomo e donna non è ancora…
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    Le proteine si assumono prima o dopo l’allenamento?

    Le proteine, insieme a carboidrati e grassi, sono un macronutriente fondamentale alla base di ogni…
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    Cos’è il natural body building?

    Sei un frequentatore della sala pesi o un appassionato di body building? Sicuramente avrai sentito…
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    Tricipiti: guida agli esercizi

    Molti, erroneamente, pensano che basti allenare fino allo sfinimento i propri bicipiti ed il gioco…
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    Allenamento monofrequenza vs allenamento multifrequenza: cosa cambia?

    Una delle prime cose da fare quando si inizia ad andare in palestra è creare…
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    Pettorali: guida agli esercizi

    I pettorali, insieme agli addominali, sono considerati il gruppo muscolare per eccellenza. Tutti i neofiti…
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    Dorsali: guida agli esercizi

    Il muscolo gran dorsale è il più esteso del corpo umano, trae origine dalle vertebre…
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    Polpacci: guida agli esercizi

    Avere i polpacci sviluppati può essere dovuto ad un fattore genetico, molte persone presentano una…
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    Come ottenere davvero la pancia piatta

    Vuoi avere degli addominali scolpiti o semplicemente eliminare il grasso in eccesso, segui i nostri…
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      Ecco perché dimagrire velocemente è un mito

      Dimagrire è una cosa seria: è un impegno con te stesso a rispettare determinate condizioni alimentari e fisiche. Cominciare una…
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      Tutti i rimedi ai peli incarniti

      I peli incarniti sono la conseguenza più comune della depilazione. La ricrescita del pelo è nella maggior parte dei casi…
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      Botulino: l’amico del ritocchino

      Il Botulino è davvero l’amico del ritocchino: è una tossina ricavata dal batterio Clostridium botulinum. Il batterio la secerne in…
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      Voglia di farsi un piercing

      È una paura soprattutto delle mamme. Un figlio, un giorno arriva e ti dice “mamma vorrei farmi un piercing”, ma…
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      Verruche: riconoscerle e sconfiggerle

      Le verruche sono nemiche subdole. La maggior parte di esse compaiono e scompaiono senza che ce ne accorgiamo; questo perché…
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      Rinoplastica: quanto costa e quando intervenire chirurgicamente

      Obiettivo della rinoplastica è quello di armonizzare il viso, con le giuste proporzione del naso e le altre unità estetiche…