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Tricipiti: guida agli esercizi
Molti, erroneamente, pensano che basti allenare fino allo sfinimento i propri bicipiti ed il gioco…
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Allenamento monofrequenza vs allenamento multifrequenza: cosa cambia?
Una delle prime cose da fare quando si inizia ad andare in palestra è creare…
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Pettorali: guida agli esercizi
I pettorali, insieme agli addominali, sono considerati il gruppo muscolare per eccellenza. Tutti i neofiti…
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Dorsali: guida agli esercizi
Il muscolo gran dorsale è il più esteso del corpo umano, trae origine dalle vertebre…
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Polpacci: guida agli esercizi
Avere i polpacci sviluppati può essere dovuto ad un fattore genetico, molte persone presentano una…
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Come ottenere davvero la pancia piatta
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Spalle: guida agli esercizi
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Stretching: esercizi e benefici
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La disciplina dello yoga e i suoi segreti: ecco cosa fare
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