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Fitness
Allenamento HIIT: cos’è, come funziona e se è efficace
L’allenamento HIIT, ovvero High Intensity Interval Training, descrive un metodo di attività in cui si alternano fasi ad alta intensità…
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Dieta
Cos’è e come funziona la dieta tisanoreica
La dieta Tisanoreica è un programma per la perdita di peso basato sulla chetosi ed ideato dall’imprenditore Gianluca Mech. È…
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Salute
Bruxismo: cos’è e come smettere
Il bruxismo (dal greco βρύχω, brùcho, «digrignare (i denti)») è una parafunzione (ovvero un movimento non finalizzato a uno scopo)…
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Dieta
Dieta Life 120: tutto sull’elisir (presunto) di Panzironi
Chiedersi cosa mangiare in Life 120 sembra essere una domanda del tutto riduttiva, questo perché Life 120 p uno stile…
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Dieta
Qual è il segreto della dieta di Tina Cipollari
Dopo 10 mesi Tina Cipollari torna in televisione dimagrita e felice: l’opinionista di “Uomini e Donne” di Maria De Filippi…
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Dieta
La dieta del dottor Mozzi: cos’è e come funziona
Il dottor Piero Mozzi è un medico, nato a Bobbio, in provincia di Piacenza. Dopo la laurea in medicina presso…
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Crescita personale
Imparare a essere felici è un’arte
La risposta è si. Imparare ad essere felici è un’arte e si può; a patto che siate pronti ad accettare…
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Crescita personale
Come sfruttare il tempo quando mi annoio
Diciamocelo: quando non abbiamo nulla da fare ci annoiamo. Escludendo i momenti di riposo, o di meritato sollazzo, stare “con…
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Crescita personale
Overthinking: quando pensare troppo fa male
In italiano, Overthinking vuol dire letteralmente “troppi pensieri”: il termine inglese è stato adottato perché rappresenta benissimo questo comportamento a…
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Crescita personale
Come superare e affrontare tutte le paure
Quando hai paura lo senti: mente e corpo reagiscono allo stimolo che percepiscono negativo, portandoti a situazioni di ansia, tensione…
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