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Peso forma, il mito e la conquista
Partiamo dal fare una distinzione tra “peso forma” e “peso ideale“: il primo è più associato ad una sensazione di…
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Bellezza
I molteplici utilizzi dell’olio di cocco
L’olio di cocco è un olio vegetale estratto dal “copra” della noce di cocco, ed è il meno ricco di…
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Quando e perchè praticare il Pilates
Il pilates è una disciplina metodo fitness dedicata alla cura della postura e dell’equilibrio: la parola “metodo” serve a distinguerlo…
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Vitamina D e benessere!
Non c’è alcun dubbio: tra vitamina D e benessere c’è una stretta relazione di collaborazione. E funziona in ogni periodo…
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Camminare fa dimagrire? Ecco le risposte che aspettavi
Sappiamo tutti quanto camminare faccia bene, per i suoi aspetti salutari ma anche perché la camminata è un’alleata per il…
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L’ipotiroidismo: cos’è, le cause, i sintomi e rimedi
Non tutti sanno che la Tiroide è una piccola ghiandola importantissima per il nostro organismo. Situata alla base del collo…
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Cos’è l’Indice di Massa corporea e come si calcola
Chiamato comunemente come BMI (Body Mass Index) o IMC, l’indice di massa corporea è un parametro ufficiale internazionale, la cui formula…
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Dolori ai muscoli delle gambe dopo l’allenamento
A tutti capita, successivamente a un intenso allenamento, di avvertire improvvisi dolori muscolari; la prima cosa che si pensa è…
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