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Tecniche di programmazione dell’allenamento di endurance

Sport di endurance e teoria e tecnica di programmazione dell’allenamento.

Docente: Gianmarco Pitteri

Tipologia: registrazione dalla diretta*

Durata: 233 minuti

*Si prega di voler considerare alcune ovvie limitazioni della diretta.

PROGRAMMA

Abstract. Lezione approfondita sulla programmazione delle maratone, delle mezze maratone e che fornisce una comprensione globale di questo ambito, in modo da rendere più facile la comprensione di come questi atleti debbano allenarsi per rendere al massimo durante i vari periodi del loro allenamento. La comprensione dell’alimentazione allegata nel resto delle lezioni fornisce il quadro completo a 360° per preparare un atleta di endurance nel miglior modo possibile.

Organizzazione del corso

  • Definizioni nel campo della resistenza
  • Parametrici atletici nell’endurance
  • Tipi di allenamento e loro scopo
  • Principi di programmazione
  • Domanda & Risposta

 

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