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Le nuove frontiere dell’allenamento casalingo

Guida pratica e definitiva agli “home made workout”: allenamenti casalinghi per miglioramenti assicurati.

Autore: Erica Congiu

Formato: elettronico

Pagine: 13

Ci risiamo… è di nuovo “quel” periodo dell’anno: le temperature si alzano, spuntano i primi raggi di sole e l’odiosa domanda “Cosa farai a Capodanno” è stata rimpiazzata da “Dove andrai in vacanza quest’estate?”. E la mente va lì: a quella pancetta spuntata tra Natale e Capodanno e a quella cellulite di cui proprio non riesci a sbarazzarti. Ma il tempo e il denaro per un abbonamento in palestra proprio non ci sono. E se vi dicessi che potreste ritrovare la forma rimanendo comodamente a casa vostra senza spendere un centesimo e impiegando meno di mezz’ora al giorno? E se vi dicessi che questi allenamenti così brevi sono efficaci, al pari, se non di più, di lunghe e noiose sessioni di cardio?

Questi allenamenti infatti si sono dimostrati eccellenti per ridurre il grasso corporeo soprattutto nelle zone più ostinate, come ventre e fianchi. In questo articolo troverete tutto ciò che vi serve per impostare un allenamento semplice, efficace ed eseguibile ovunque vi troviate: verranno illustrati pratici esempi e una guida sui migliori programmi di allenamento gratuiti disponibili on line.

 

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