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(Gratis!) Perdita di peso e deficit calorico. Due tool molto interessanti

Due interessanti soluzioni per stimare la perdita di peso in base al deficit calorico, e viceversa.

Formato: elettronico

Pagine: 4 (si intende il solo articolo di spiegazione)

Perdita di peso, metodi sicuri

La perdita di peso è l’ossessione di molti, soprattutto fra le adolescenti, che valutano il proprio aspetto in base ai chilogrammi segnati dalla bilancia. Bisogna invece comprendere che per giustificare una perdita di peso, deve esserci una motivazione valida legata a problemi di salute che richiedono questo tipo di intervento. Modificando il proprio peso si va inevitabilmente a modificare anche il proprio metabolismo e questo, se non eseguito correttamente, può portare a conseguenze gravi.

Deficit calorico, rischi

Infatti spesso si crede erroneamente che diminuendo le calorie assunte in base al peso che si vuole raggiungere, sia il metodo migliore per determinare quante calorie assumere giornalmente per perdere peso. Il concetto si basa sul fatto che un chilogrammo di grasso contiene 7700 calorie, ma non c’è nulla di più sbagliato.

Le variazione di spesa energetica del corpo umano e tantissimi altri fattori devono essere assolutamente tenute in considerazione nel calcolo e non è per niente facile prevederle. Il più delle volte quindi in questi soggetti si viene a creare quello che si chiama deficit calorico, che può essere molto rischioso se non calcolato a modo. Esistono però strumenti che tengono in conto di moltissime delle variabili sopra citate e possono darvi un’idea generale di come funziona il deficit calorico.

A questo proposito, vivereinforma mette a disposizione, gratuitamente, dei tool in formato excel, che permettono di calcolare agevolmente deficit calorico e perdita di peso utili per raggiungere la propria condizione ideale.

Nota: Teniamo ad informarvi che la ricezione all’indirizzo di posta elettronica da voi indicato dell’articolo scelto NON è automatica ed istantanea, di conseguenza potrebbe essere richiesto del tempo prima che l’ordine venga confermato e in seguito processato.
Tuttavia, cercheremo sempre di garantirvi il minor passaggio di tempo possibile dal momento del vostro acquisto all’effettivo invio del materiale ordinato.

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