17 Novembre 2016

Fare gli addominali fa dimagrire?

Il core addominale: la dieta, l’allenamento e il buon senso Dimagrimento localizzato degli addominali: esiste? come si ottiene? Il dispendio energetico durante l’esercizio quanto fa dimagrire? Qual è il miglior modo per allenare gli addominali? L’alimentazione: “sto attento a quello […]
28 Ottobre 2016

Addominali in un guscio di noce

Comprenderli a fondo per allenarli al meglio Oggi andremo oltre la solita frase “Gli addominali si fanno a tavola” che tappezza forum, blog e riviste. Certo, soltanto un’adeguata alimentazione che ci permetta di ridurre al minimo il grasso corporeo, potrà […]