16 Gennaio 2018

Cissus quadrangularis e lupeolo: è interessante solo il nome oppure serve a qualcosa?

Un valido aiuto per il recupero dagli infortuni Innanzitutto, procederei con una piccolissima introduzione. Un articolo sulla supplementazione e sugli infortuni, per quale motivo dovrebbe/potrebbe essere interessante? Qual è il reale effetto dell’alimentazione sul recupero degli infortuni? Dunque iniziamo col […]
5 Ottobre 2017

[SV] Effetti di betaina, citrullina e glutatione sulla composizione corporea

Il secondo articolo di questa serie è un po’ più “anabolico” rispetto al primo assaggio. Basandosi sugli abstract di studi condotti da Hudson et al., Cicholski et al. e Hwang et al., questo articolo analizza gli effetti dell’integrazione di betaina sulla […]
23 Agosto 2017

CrossFit e Zona: BASTA!

Un approccio concettualmente errato Oramai da molti anni il Crossfit si è affermato come disciplina, facendosi conoscere e andandosi ad affermare con un numero sempre più elevato di competizioni, eventi e contest anche regionali che lo rendono un ambiente movimentato […]
28 Dicembre 2016

Massima crescita muscolare

Il primo pensiero di un ragazzo che mette piede per la prima volta in sala pesi, desideroso di aumentare la massa muscolare, è l’immagine di un fisico armonico e muscoloso, grosso e definito, che pensa di poter raggiungere di lì […]
13 Dicembre 2016

IGF-1, ORMONE DELLA CRESCITA E SALUTE

IGF-1: Punti chiave L’IGF-1, così come il GH, hanno dei ruoli importantissimi per la nostra salute; Il ruolo mediatico attribuito all’IGF-1 di molecola pro-cancro è assolutamente fuorviante; La correlazione con l’aumento delle proteine esiste, ma non è correlata esclusivamente con […]